MSC Intensivkurs Spanien

MSC Intensiv-Kurs in Spanien

23.11.2025 – 30.11.2025

Unser Herz berühren, Frieden finden und die Seele in der Natur Andalusiens baumeln lassen.

Die Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls

Eine Einladung, Achtsamkeit zu praktizieren und das Herz für Freundlichkeit und
Mitgefühl für uns selbst und die Welt zu öffnen.

Achtsames Selbstmitgefühl – „Mindful Self-Compassion“ (MSC)

Kursprogramm:

Die Finca El Morisco lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und dem nachzuspüren, was gerade in uns und um uns herum lebendig ist.

Wir laden Sie ein, mit sich und der Natur innezuhalten, die Fülle des Augenblickes und die Weichheit und die Kraft von Mitgefühl zu entdecken.

Der 5-tägige Intensivkurs führt durch das vollständige Programm „Mindful Self-Compassion“ (MSC), ein evidenz-basiertes Kompetenztraining in Selbstmitgefühl, von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt (www.centerformsc.org).

Unser Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und informeller Praxis. Das Ziel ist es, Ihnen eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl leichter im Alltag entstehen lassen. Wir möchten unser Herz lebendig werden lassen, den Körper nähren und die Seele baumeln lassen – und das in Gemeinschaft und mit köstlicher, gesunder Verpflegung. Der Sonntag ist dem Ankommen und Kennenlernen gewidmet. Ab Montag werden wir jeden Morgen in Stille, wechselnd mit Geh- und Naturmeditation und achtsamen Körperübungen beginnen. Der Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls geben wir täglich 6 Stunden Raum. Wir bieten darin ein Halbtags-Retreat in Stille an. Ein halber Tag wird zur freien Verfügung sein. Der Samstag ist für optionale Ausflüge frei.

Es ist uns eine Herzensangelegenheit, Sie für die Praxis und Haltung des (Selbst-)Mitgefühls zu sensibilisieren und Sie dabei ressourcenaufbauend zu begleiten.

Wir freuen uns über Vorerfahrungen; Voraussetzung für die Teilnahme ist nur das kostenlose Vorgespräch.

Weitere Infos zur CASA EL MORISCO und Finca El Morisco www.fincaelmorisco.com  www.casaelmorisco.com

Kontakt und Anmeldung: 

Elvira Sandkühler
E-Mail: kontakt@elvira-sandkuehler.de
Mobil +49 163 960 73 58

Mirjam Luthe
E-Mail: mirjam@walk-in-beauty.org
Mobil +49 176 4357 5396

Kontakt und Anmeldung:

E-Mail: kontakt@elvira-sandkuehler.de
Mobil +49 163 960 73 58

E-Mail: mirjam@walk-in-beauty.org
Mobil +49 176 4357 5396

Der Veranstaltungsort

Die CASA EL MORISCO mit der Finca El Morisco ist ein grünes Paradies in Andalusien, ein Ort der Ruhe und der Kraft. Die wunderschön gestaltete Anlage liegt 1 km vom Meer entfernt, 20 km östlich von Malaga in einem zum Meer hin offenen Tal. Sie erstreckt sich über mehrere Ebenen, integriert exotische Vegetation, einen indischen Teich, einen Sinnesgarten, Swimmingpool, Sauna, Liegewiesen, Hängematten, Licht durchflutete Seminarhallen und weitere inspirierende Plätze.

Während Ihres Aufenthalts können Sie in der Stille der Natur verweilen oder die Weite des Meeres und der Berge erfahren.

Ganz in der Nähe ist das Bergdorf Frigiliana, eingebettet in die wunderschöne Berglandschaft der Sierra de Tejeda.

Die Umgebung lädt zum Wandern und Innehalten ein. Alle Orte sind gut zu Fuß oder mit dem Bus zu erreichen.

Bei mir selbst ankommen.

Einfach sein, nichts tun müssen, tief ausatmen.

Meinen Erfahrungen mit Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen. nbv

Preise

Kursgebühr: 700 Euro einschließlich Handbuch und Audiodateien

Unterkunft und Voll-Verpflegung in der Finca El Morisco

7 Übernachtungen:
11 Zweibettzimmer mit je 2 Einzelbetten:
je € 700.-/Woche/Person (2 Personen)
je € 845.-/Woche (1 Person)

Vollverpflegung 3 x täglich: Vollwertküche vegetarisch/vegan in Buffetform, auch aus Bioanbau. Ganztägig reichlich Obst, Wasser, Kaffee, Tee, frische Säfte.

Durch frühzeitige Buchung sind günstige Flugpreise wahrscheinlich. Sonntags 5 x kostenloser Flugtransfer zwischen Málaga und der Casa.