Die Finca El Morisco lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und dem nachzuspüren, was gerade in uns und um uns herum lebendig ist.

Wir laden Sie ein, mit sich und der Natur innezuhalten, die Fülle des Augenblickes und die Weichheit und die Kraft von Mitgefühl zu entdecken.

Der 5-tägige Intensivkurs führt durch das vollständige Programm „Mindful Self-Compassion“ (MSC), ein evidenz-basiertes Kompetenztraining in Selbstmitgefühl, von Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer entwickelt (www.centerformsc.org).

Unser Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und informeller Praxis. Das Ziel ist es, Ihnen eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl leichter im Alltag entstehen lassen. Wir möchten unser Herz lebendig werden lassen, den Körper nähren und die Seele baumeln lassen – und das in Gemeinschaft und mit köstlicher, gesunder Verpflegung. Der Sonntag ist dem Ankommen und Kennenlernen gewidmet. Ab Montag werden wir jeden Morgen in Stille, wechselnd mit Geh- und Naturmeditation und achtsamen Körperübungen beginnen. Der Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls geben wir täglich 6 Stunden Raum. Wir bieten darin ein Halbtags-Retreat in Stille an. Ein halber Tag wird zur freien Verfügung sein. Der Samstag ist für optionale Ausflüge frei.

Es ist uns eine Herzensangelegenheit, Sie für die Praxis und Haltung des (Selbst-)Mitgefühls zu sensibilisieren und Sie dabei ressourcenaufbauend zu begleiten.

Wir freuen uns über Vorerfahrungen; Voraussetzung für die Teilnahme ist nur das kostenlose Vorgespräch.