{"id":14991,"date":"2025-03-11T11:32:40","date_gmt":"2025-03-11T10:32:40","guid":{"rendered":"https:\/\/fincaelmorisco.com\/?p=14991"},"modified":"2025-03-11T11:34:26","modified_gmt":"2025-03-11T10:34:26","slug":"gruene-oase-stresspraevention-und-mehr-staerke-fuer-koerper-und-psyche-im-herausfordernden-berufs-alltag-mit-achtsamkeit-in-der-natur-und-yoga-copy-copy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fincaelmorisco.com\/?p=14991","title":{"rendered":"Gr\u00fcne Oase \u2013 Stresspr\u00e4vention und mehr St\u00e4rke f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche im herausfordernden (Berufs-)Alltag mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga 2027"},"content":{"rendered":"\t\t
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Gr\u00fcne Oase \u2013 Stresspr\u00e4vention und mehr St\u00e4rke f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche im herausfordernden (Berufs-)Alltag mit Achtsamkeit in
der Natur und Yoga\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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08.08.-15.08.2027<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Inhalte<\/b>: Bildungsurlaub (5 Tage), 1 Ausflugstag und Yoga-Retreat<\/span><\/p>

Dauer<\/b>: 8 Tage Sonntag \u2013 Sonntag<\/p>

Teilnehmer<\/b>: max. 14<\/p>

Zielgruppe<\/b>: Erwachsene<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Seminar-Preis<\/b>: 590,00 \u20ac inkl. Gesundheitsprogramm sowie Transfer zum\/vom Flughafen M\u00e1laga. Hiervon k\u00f6nnen von der Krankenkasse bis zu 150 Euro bezuschusst werden. Zzgl. Anreise und Flug. Keine fr\u00fchere Anreise m\u00f6glich! Anreise am Sonntag bis sp\u00e4testens 16 Uhr, da das Programm um 18 Uhr beginnt. Teilnahme an Freizeit-Tagesausflug (Flusswandern, wei\u00dfe D\u00f6rfer): zzgl. 35,00 \u20ac<\/p>

Ausschlie\u00dflich vegan\/vegetarische Vollverpflegung mit Getr\u00e4nken.<\/p>

Unterkunft: Die Unterkunft ist durch die Akademie verbindlich vorreserviert. Die Kosten f\u00fcr Unterkunft und Verpflegung werden vor Ort direkt an die Unterkunft durch den\/die Teilnehmer*in bezahlt.<\/p>

\u00dcbernachtungskosten 2025:<\/b><\/p>

Standard-Zweibettzimmer mit je 2 Einzelbetten:<\/p>

Je \u20ac 750,00 \u20ac pP\/Woche bei Belegung mit 2 Personen (inkl. Transfer)<\/p>

Je \u20ac 850,00 \u20ac pP\/Woche bei Belegung mit 1 Person (inkl. Transfer)<\/p>

\u00dcbernachtungskosten ab 2026:<\/b><\/p>

Standard-Zweibettzimmer mit je 2 Einzelbetten:<\/p>

Je \u20ac 750,00 \u20ac pP\/Woche bei Belegung mit 2 Personen (inkl. Transfer)<\/p>

Je \u20ac 895,00 \u20ac pP\/Woche bei Belegung mit 1 Person (inkl. Transfer)<\/p>

Gr\u00f6\u00dfere Zweibettzimmer mit je 2 Einzelbetten und kleiner eigener K\u00fcchenzeile:<\/p>

Je \u20ac 800,00 \u20ac pP\/Woche bei Belegung mit 2 Personen (inkl. Transfer)<\/p>

Je \u20ac 945,00 \u20ac pP\/Woche bei Belegung mit 1 Person (inkl. Transfer)<\/p>

Zusatzinfo<\/b>: Die 8 Einheiten \u201eStressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit im Wald\u201c mit je 60 Min. Dauer (ZPP Kurs-ID: KU-ZV2HLN) im Rahmen einer Gesundheitswoche werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse f\u00fcr genauere Informationen.<\/p>

Leitung<\/b>: Die Leitung \u00fcbernimmt das geschulte Team der Deutschen Akademie f\u00fcr Waldbaden & Gesundheit.<\/p>

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Die Gesundheitswoche im Detail<\/p>

ENTSPANNEN MIT ACHTSAMKEIT IN DER NATUR UND YOGA<\/strong><\/p>

Erleben Sie mit uns w\u00e4hrend der Gesundheitswoche in Malaga den Biophilia-Effekt: Die n\u00e4hrende Wirkung des Gr\u00fcns kleiner W\u00e4lder und Botanischer G\u00e4rten auf K\u00f6rper, Geist und Seele. Auf dieser Reise zeigen wir Ihnen, wie Sie auch kleine gr\u00fcne Stadt-Oasen zu Ihrem Kraftort machen. Begleitet wird dies durch t\u00e4gliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitspr\u00e4vention und Stressbew\u00e4ltigung. Malaga bietet uns eine wundersch\u00f6ne Umgebung \u2013 perfekt, um eine gr\u00fcne Oasen-Auszeit zu erleben, die K\u00f6rper, Geist und Seele nachhaltig st\u00e4rkt und Sie dabei unterst\u00fctzt, wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. Alles, was Sie lernen und erleben, k\u00f6nnen Sie zuhause weiter anwenden \u2013 im Wald, im Garten oder in Ihrer Wohnung. Mit viel Zeit und Ruhe, Stille und Entspannung werden wir die Tage zu einer wirklichen Auszeit machen. Land und Leute erleben wir beim Besuch der wei\u00dfen D\u00f6rfer oder dem Bummel auf einem andalusischen Markt. Die Natur erleben wir in den W\u00e4ldern und G\u00e4rten vor der T\u00fcr.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Der Biophilia-Effekt<\/b><\/p>

Die Atmosph\u00e4re eines Waldes oder Gartens mit all seinen Botenstoffen, Naturger\u00e4uschen und Ger\u00fcchen st\u00e4rkt unser Immunsystem und aktiviert unseren Parasympathikus, den Nerv, der f\u00fcr Ruhe, Stoffwechsel und Regeneration zust\u00e4ndig ist. Die gro\u00dfartigen Folgen sind sinkender Blutdruck, geringere Herzfrequenz und eine verringerte Aussch\u00fcttung von Stresshormonen. Die psychischen Wirkungen sind nachgewiesen. Menschen reagieren allein auf den Anblick von Natur mit Entspannung, weil diese Bilder Reize sind, die den archaischen Teil unseres Gehirns, das Reptiliengehirn, direkt ansprechen. W\u00e4lder, Wiesen oder auch Gew\u00e4sser stehen f\u00fcr Sicherheit, Nahrung und Schutz. Ganz ohne unser Zutun geht das Gehirn also in den Entspannungsmodus und gibt uns \u201efrei\u201c, sobald wir an einem sicheren Ort in der Natur sind. Naturmotive, Ger\u00e4usche und Gr\u00fcnpflanzen haben sogar schon im Kleinen, zum Beispiel in der Wohnung, gro\u00dfe Effekte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Waldbaden<\/b><\/span><\/p>

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine seit den 80er-Jahren in Japan anerkannte Entspannungsmethode. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirkung der chemischen Stoffe (Terpene), die B\u00e4ume und Pflanzen freisetzen. Unser K\u00f6rper reagiert darauf u.a. durch die Aktivierung des Immunsystems. Die besondere Atmosph\u00e4re im Wald \u2013 Luft, Licht, Ger\u00e4usche und Ger\u00fcche \u2013 wirkt zudem auf unser vegetatives Nervensystem und beruhigt den Geist. Beim Waldbaden machen wir einen absichtslosen und achtsamen Spaziergang im Wald. In Stille wird die Atmosph\u00e4re ganz bewusst aufgenommen. Kombiniert mit kleinen \u00dcbungen aus dem Yoga f\u00fcr K\u00f6rper und Geist, werden Organismus und Sinne aktiviert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hatha Yoga<\/b><\/span><\/p>

Yoga ist eine Technik, die vor \u00fcber zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kr\u00e4ftigem K\u00f6rper als auch den Weg zu diesem Zustand. Er ist also eine praktische Lebensphilosophie, die zu einem bewussteren und ges\u00fcnderen Leben f\u00fchrt und genau so tief geht, wie jeder einzelne es m\u00f6chte. Yoga st\u00e4rkt die Koordinationsf\u00e4higkeit, die Flexibilit\u00e4t, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und st\u00fctzt den Halte- und Bewegungsapparat. Daneben beeinflusst Yoga auch den modernen Geist und dessen \u00dcberlastung in der Hektik und Hysterie des 21. Jahrhunderts. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung ge\u00fcbt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu \u00e4ndern \u2013 sofern man das will.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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ZUSATZINFO<\/b><\/span><\/p>

Krankenkassenbezuschussung<\/p>

Die 8 Einheiten \u201eStressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit im Wald\u201c mit jeweils 60 Minuten Dauer (ZPP Kurs-ID: KU-ZV2HLN)\u00a0im Rahmen einer Gesundheitswoche werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse f\u00fcr genauere Informationen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Kursbeschreibung: <\/span>https:\/\/waldbaden-akademie.com\/angebote\/reisen-bildungsurlaube\/bildungsurlaub-im-ausland\/gruene-oase-in-spanien\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gr\u00fcne Oase \u2013 Stresspr\u00e4vention und mehr St\u00e4rke f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche im herausfordernden (Berufs-)Alltag mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga 08.08.-15.08.2027 Inhalte: Bildungsurlaub (5 Tage), 1 Ausflugstag und Yoga-Retreat Dauer: 8 Tage Sonntag \u2013 Sonntag Teilnehmer: max. 14 Zielgruppe: weiterlesen…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-14991","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-seminare-2027"],"yoast_head":"\nGr\u00fcne Oase \u2013 Stresspr\u00e4vention und mehr St\u00e4rke f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche im herausfordernden (Berufs-)Alltag mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga 2027 - 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