Faszien- & Rückentraining, Liebscher & Bracht, Yoga & Wandern

Fasten- und Kursleiter Manfred Spahn

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen durch ihre ganz persönliche Auszeit, eine Zeit des Loslassens und der Regeneration, der Aktivität und der Freude an der Bewegung. Und – mit mir ist Humor, Lachen und Motivation garantiert!

Manfred Spahn

Über mich

Glückliche Yoga-Momente mit Tina-Isabell Gühr

Tina bietet sanftes Yoga, auch für Anfänger*innen geeignet, an.

Motto: „Das gemeinsame Yoga wird konzentriert beginnen, aufmerksam, angepasst & achtsam durchgeführt und glücklich enden!“

Über Tina

Tina ist gelernte Bankkauffrau, dipl. Sozialpädagogin und beglückt heiratswillige Paare mit ihrer persönlichen Trauzeremonie. Im Jahr 2000 zog sie nach Spanien und lebt heute mit ihrem Partner und ihren drei erwachsenen Kindern glücklich in der Nähe von Málaga. Originalzitat: "Mein Leben ist erfüllt von der gemeinsamen Zeit mit meinem Partner Matthias, meinen Kindern Joshua, Louisa und Maya, der Arbeit auf der CASA EL MORISCO, dem Yoga und je nach Zeit 4-7 Stunden Sporttraining pro Woche."

Was erwartet dich:

Basen-/Autophagiefasten mit köstlichen vegetarischen Gerichten

16:8 Intervallfasten zur Selbstreinigung des Körpers und der Zellverjüngung

Ausgewogenes Rahmenprogramm mit Faszien- & Rückentraining, Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht, sanftes Yoga mit Tina, Aquagymnastik, Training mit dem Theraband, Wanderungen

Vorträge über Ernährung, Bewegung und Motivation

Ein Golfplatz befindet sich in 6,5km Entfernung

KOSTEN

Unterkunft auf der Finca el Morisco
Doppelzimmer ab € 650,-/Person
Einzelzimmer € 755,-
Kursgebühr € 430,-

7 Übernachtungen inkl. Verpflegung und Flughafentransfer
Exkl. Flug und Golfgebühren5

Weitere Infos unter: Meine WEBseite

Dieser Kurs beginnt in:

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